Reglas Secretas para Perder Peso - No. 2

Regla No. 2

Haga 4 Comidas Al Día


Para incrementar la pérdida de peso usted debería comenzar a hacer 4 comidas por día, distribuidas en raciones moderadas.

Cada comida debe estar separada de la otra por 4  ¹/² horas al menos.


Esto quemará grasa porque su cuerpo no pone atención a las calorías diarias, su cuerpo pone atención a las calorías por COMIDA. Además, si come demasiado en cada comida, almacenará grasa aunque sus calorías DIARIAS totales sean pocas. Necesita hacer 4 comidas al día, y necesita separarlas tanto como sea posible para que su cuerpo reciba menos calorías por sesión. Esto le permite quemar grasa si lo hace constantemente todos los días. 


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@EuSaa